鹿児島で野球肘を改善したい方へ 鹿児島内司整体治療院

TEL0996-32-8284
平日  9:00~20:00
土曜日 9:00~18:00

鹿児島で野球肘を改善したい方へ 鹿児島内司整体治療院

野球肘イメージ 野球肘の話をいたします。
私のプロフィールを読まれた方はご存知だと思いますが、小学生から高校生まで野球少年でした。
自身も野球肘の経験があり、その症状・治療では特にスペシャリストと思っています。

まず、なぜ野球肘になってしまうか?から話していきます。

野球肘の原因 鹿児島内司整体治療院

長年の研究で、
・指の使い方
・体のどこから動かして行くか?
・どの様な軌道で腕を振るか?

が大きな原因と解ってきました。

また、何気なくやる試合の仕方で肘を痛めている方も多いです。
ウェイトトレーニングの影響で、野球肘になる選手も少なくありません。

野球肘のタイプ別分類 鹿児島内司整体治療院

大きく、肘の内側が痛い方と肘の外側が痛い方に分けられます。

肘の構造と働き 鹿児島内司整体治療院

野球肘イメージ 肘の構造と動きは、機能解剖学的に理解をしないとなりません。
また、肘周辺の筋肉の働き、肘をどこから動かす事がいいのか、なども加わります。

そして、コツ。

コツを掴まないと、体を使いきれなくなります。
なので、当院へ来てください。
解りやすく、説明を致します。

野球肘時のアドバイス・過ごし方 鹿児島内司整体治療院

野球肩・野球肘をされている方は、無理をして投げているケースが多いです。
無理をして投げていると治りが悪くなりますし、その状況で良い練習が出来ているとは思いません。
無理をせずに他のメニューの練習をしてください。

(例)走り込み・腹筋・背筋・スクワットなど等肩に負担にならない練習は探せばいくらでもあります。
肘が良くなってからボールを投げてください。
体全体が柔らかいに越した事はないです。
普段からよくストレッチしてください。
下半身が強くないと良い遠心力・良い体重移動を生み出す事は出来ません。
手投げにならないように下半身の強化を頑張ってください。

*肘を自分で揉んだり、肘をグルグル・ガクガク動かし回さないでください。
実はこの行為が野球肘を長引かせたり、悪化させてしまう原因になります。

野球肘の治療方法 鹿児島内司整体治療院

体のバランスを整え筋肉・靭帯を弛めます。
そして、肘の関節の捻じれを正し、肘を伸びやすく、肘を曲げやすく致します。

但し、野球肘の場合、肘の骨が炎症したり、骨が出てくる場合があります。
その場合は、絶対にボールは投げないでください。
なかなか良くなりませんし、場合によっては骨がはく離する事があります。
骨が炎症・出た程度によってですが治療を受けてから2週間ぐらいはボールを投げないでください。
治療をしてボールを投げない事で炎症した・出てしまった骨が早く元に戻っていきます。

野球肘治療のペース・予後 鹿児島内司整体治療院

1週間に1回又は2回でいいです。
治療をして1回で良くなる方も多いです。
痛めた程度ですが、だいたい2回、3回の治療で良くなります。
*野球肘の治療は、コツがあります。 内司治療院へ是非ご相談ください。

内司治療院、野球教室は人気があります♪

当院は、ボールの投げ方の指導もしております。
ボールを投げる原理を理解すると野球肩を防げていけるし、ボールをより早く遠くへ投げられるようになります。
原理と言葉を使うと難しく感じますが感単に考えていいです。

1、遠心力(腕・体全体の振り)
2、体重移動(例、右投げだったら右足の軸足→左足にかかる移動)(横の動き)
3、タイミング(どのタイミングで腕を後ろへ振る、足を上げる、腰を捻る、ボールを離す等)
4、体力(筋力・瞬発力・背が高い・腕が長い・体重が重い)
5、その他の高度な技術(これは、さらに上の技術ですが1から4の基本が出来ていないと発揮出来ません)

(1から5の順で大事なことから書いています)

体力は、4番目なのです。
いくら体力があっても遠心力が悪いとボールは早く・遠くへ投げる事はできません。
それを4番目の体力を1番に考えて腕力でボールを投げてしまう選手が多く、肩を痛めてしまうケースが多いです。
・球が速いのと球が伸びるのが違うのは分かります。
いくら投げる球が速くてもボールの伸びが悪いのは、腕が振れていない・体重移動がウマくいかないからです。

投げ方が変わらない限り肩・肘を痛めやすい状況は変わりません。

野球肩・野球肘の施術より、ボールの投げ方の指導が当院は遥かに多い。
動作系で痛めた方は、動作の仕方を変えないと、次から次へと症状を作ってしまいますので。

私も年々指導力に磨きがかかり、自称ですが、教えるのが非常に上手いと思っております。
ひょっとしたら、プロでも通用しちゃう???なんて、思うほど。
事実、福岡県でプロの選手も多く診る有名な先生と知り合いなのですが、その先生へ私の持論を伝えました。
すると、その先生も納得され選手へアドバイスしたそうです。
結果、症状が軽減し、パフォーマンスが向上したそうです。
目指せ、140キロ!!
アマチュア(学生)のピッチャーなら誰しもあこがれるスピードです。
ボールを投げる原理から始まり、とにかく体の使い方を徹底的に伝えます。
指の一本一本の使い方、体重移動、どのタイミングで動かす、屈筋伸筋の話し、トレーニングの選択の仕方、効果的なストレッチ、学校でのペンの持ち方、学校での座り方、ゲームの仕方などなど、多くの事がポイントとなります。

投げ方が変わらないと再び痛める野球肩・野球肘。
投げ方が変わると痛くもならないし、何より、より遠くに、より速く、より伸びるボールを投げることができます。

そうそう、打ち方の指導も得意です。
バッティングホームを変えずに、打球が速くなり、打率が上がる方法も伝えます。
先日も一人、憧れだったオーバーフェンス(ホームラン)を試合で達成した高校生が、喜んで親御さんと一緒に報告をしてくれました。
ボールを飛ばすコツってこんな感じだったんだ~
よく言われます。
自分の能力を少しでも多く出して引退。
スポーツをしていると、遅かれ早かれ必ず引退が待ち受けております。
他人と競うより、自身の能力を少しでも多く出す事に集中した方が良い結果が出ます。

内司治療院は、多岐にわたり多くのお手伝いが出来る治療院です。
私は、教える事、伝える事が大好きです。

投球フォーム

野球肘の症例報告 鹿児島内司整体治療院

野球肘の症例はたくさんありますが、2例挙げます。

年代:17歳(男子高校生)
ポジション:サード
*肘の変形が強い

【来院の経緯】
中学生の頃は肩を痛め来院していた。
今回は肘。
中学生の頃に診た体と違い、肘が痛く、肘が伸びない曲がらない状態。

【検査】
肘の内側が痛く、曲げ伸ばしが痛い。

【見立て】
投げ方もチェックしましたが、腕の軌道や動かす順番が悪く、肘の痛みが取れてもまたスグにいたくなる投げ方でした。
また、投げ方以外にトーニングに問題があると思いいくつか質問をしました。
すると、ベンチプレスや腕立てふせを相当やっておりました。

【施術方針】
肘の適切な施術をする。
良い投げ方の指導をする。
トレーニングの中止を言う。

【初回施術】
肘の傷んでいる腱を負担がかからない様に緩める。
肘の捻じれをと取り、関節の曲げ伸ばしをスムーズにしていく。
肘の曲げ伸ばしの痛みや違和感が最初「10」だとしたら、「4」に減る。
最後は、体全身のバランスを整える。

【2回目以降】
痛みが取れたので本人は満足し、継続しての来院は無し。
投げ方の問題で癖がなかなか直せなく、再び肘を痛めて再来院を定期的(4ヵ月に1回ぐらい)に繰り返す。
しかし、それが彼にとってのベストな選択でした。


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症例報告②

年代:17歳(高校生)
ポジション:ピッチャー
*肘の外側が痛い

【来院の経緯】
中学生の頃は肩や足を痛め来院していた。
高校生になってからは肘。
肘が痛く、伸びない、曲がらない状態。

【検査】
肘の外側が痛く、曲げ伸ばしが痛い。

【見立て】
投げ方もチェックしましたが、腕の軌道や動かす順番が悪く、肘の痛みが取れてもまたスグにいたくなる投げ方でした。
また、投げ方以外にトーニングに問題があると思いいくつか質問をしました。
すると、ベンチプレスや腕立てふせを相当やっておりました。
そして、体幹トレーニングでの肘の角度が悪い。
正しく筋肉を使っていない。

【施術方針】
肘の適切な施術をする。
良い投げ方の指導をする。
トレーニングのやり方の改善を言う。

【初回施術】
肘の傷んでいる腱を負担がかからない様に緩める。
肘の捻じれをと取り、関節の曲げ伸ばしをスムーズにしていく。
肘の曲げ伸ばしの痛みや違和感が最初「10」だとしたら、「3」までなる。
最後は、体全身のバランスを整える。

【2回目以降】
練習が夜遅くまであり、なかなか続けて通院が出来ない状態。
その中で、チャンスがある日には来院。
投げ方の指導を徹底的にしております。
投げ方が上手くいくときは、肘の痛みが少なく、痛みがない時もあります。
投げ方が上手く出来なくなってくると途端に肘の痛みが強くなり、また、投球の調子も悪くなります。

投げ方の癖を直すことは本当に大変です。
ですが、根気強くやっていけば必ず痛みが出ない肘になり、投球が良くなり、思うような結果もついてきます。
内司治療院は、ボールの投げ方の指導など、多岐にわたり多くのお手伝いが出来る治療院です。
ぜひ一度ご相談ください。

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院長プロフィール

内司

内司治療院・院長の内司和彦(ないしかずひこ)です。
私が全ての施術を担当します。安心してお任せください。
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